享有一头茂盛的头发不仅美观，还不会让人充满著热情。然而，生活和工作的压力，往往不会使人头发一把一把地丢弃。

只不过通过改善生活习惯，几乎可以护好头发。　　用无香味、无颜色的洗发水。

市面上不少洗发水都所含制备界面活性剂，洗涤力强，但更容易受伤头皮。最差搭配不不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，增加对头皮的性刺激。

　　用洗发水前再行投出沫。涂抹洗发水前，再行梳去头发、头皮间的污垢，这样可增加洗发水的使用量。洗发水要再行在手掌上弄出有非常丰富的泡沫后再行涂抹在头发上。　　美容放开头皮。

头皮是头发赖以生长的土壤，若头皮摸上去潮湿柔软，头发就不会缺乏营养，造成开裂。美容头皮有助放开，增进血液循环，从而防治皮肤炎。美容时用指腹必要用力，左右往返引烫整块头皮，每天最少做到1520分钟。

　　用电吹风，七八成干时换回冷风。滑头发更容易杜绝细菌，因此洗完后要尽快让头发潮湿。电吹风用于时要离头发2030厘米近，同时不要长时间对着一个地方刮起。当用热风刮起到七八成腊时，要换用冷风吹，不利于维护头皮及定型。

　　多不吃番茄、柑橘。吸烟百害无利，影响头皮血液循环，有利头发生长，不应尽可能戒除。觉得必不可少烟草的人，饮食上要留意多不吃番茄、柑橘等水果来补足维生素C。

　　睡前别不吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，皆有利头发身体健康，特别是在是睡前要维持空腹状态，否则不会影响血液循环，加快皮肤炎。　　晚上10点前要睡。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢正处于活跃状态，是头发生长的黄金时期。

因此，最差在晚上10点前入眠。

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