宝宝如何补钙铁锌钙铁锌对于宝宝的生长发育具有最重要的起到，如果这三种物质缺少不会引发宝宝一系列身体健康问题，那么，宝宝如何补钙铁锌最差呢？专家认为，补足钙铁锌自由选择从食物中补足是最差的，尽可能不去自由选择那些药物制剂，同时夏季是吃的黄金时期。1、补锌：补锌以食补为欠佳，多不吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄和鱼类等含有锌的食物。同时要留意不要盲目食用补锌的保健品。

谨防药物阻碍。食品要细致。

同时莫忘补足钙与铁，因为三种元素有协同作用。2、补铁：专家指出，家长给宝宝补铁的最佳自由选择是深海鱼，其次是肉和蛋。一般在给4个月以后的宝宝子加到辅食时，可以试试用纯果汁徵蛋黄，补铁效果不会十分好。

3、补钙：夏季，是宝宝补钙的黄金季节。在夏季补钙能起着事半功倍的效果，增进宝宝生长发育。

夏季由于光线太阳光充裕，能增进体内维生素D的制备，提升宝宝对钙的吸取利用率。可在宝宝的饮食中配上一些含有钙质的食物如：豆制品、虾米皮、牛奶、芝麻粉等。

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